MOVA - Movimento Absoluto

MOVA · Turma Exclusiva

03 a 07 de agosto de 2026

Intensivão

mova dance

Intensivão

mova dance

Ballet · Contemporâneo · Preparo Físico

Construa um corpo dançante em uma semana de práticas intensivas. Clique no botão e entre no grupo do intensivão para receber todos os avisos das aulas.

dias

linguagens do corpo

7h15

toda manhã

MOVA · Turma Exclusiva

03 a 07 de agosto de 2026

Intensivão

mova dance

Ballet · Contemporâneo · Preparo Físico

Construa um corpo dançante em uma semana de práticas intensivas. Clique no botão e entre no grupo do intensivão para receber todos os avisos das aulas.

dias

linguagens do corpo

7h15

toda manhã

Um corpo pronto para a dança é um corpo que vem

aprendendo a fluir.

o intensivão

Você já se move no MOVA.

Essa semana, o seu corpo

aprende a dançar.

Você já se move no MOVA. Essa semana, o seu corpo aprende a dançar.

Cinco dias para lapidar postura, pés, braços, a forma única da dança e o

primeiro fôlego de quem está começando a dançar de verdade.

Cinco dias para lapidar postura, pés, braços, a forma única da dança e o primeiro fôlego de quem está começando a dançar de verdade.

Você já sente que está desenvolvendo a força, a flexibilidade e a fluidez que o treino MOVA vem

construindo em você. O Intensivão Primeiros Passos é a ponte entre esse corpo que já se

transformou e a técnica da dança: aqui, tudo o que você já conquistou ganha nome, direção e

coreografia.

Você já sente que está desenvolvendo a força, a flexibilidade e a fluidez que o treino MOVA vem construindo em você. O Intensivão Primeiros Passos é a ponte entre esse corpo que já se transformou e a técnica da dança: aqui, tudo o que você já conquistou ganha nome, direção e coreografia.

Não é preciso ter experiência em dança. É preciso ter vontade de sentir, pela primeira vez, o que é organizar o próprio corpo dentro de uma técnica, na música, na arte.

informações rápidas

Quando

03 a 07 de agosto

Segunda a sexta

Preparo Físico com Ju

Ter, Qui e Sex

às 8h30

Ballet Clássico

Seg, Qua e Sex

às 7h15

Contemporâneo

Terça e Quinta

às 7h15

●

Nível iniciante adulto · não é preciso ter dançado antes

a semana

Cinco manhãs,

três linguagens do corpo

Uma semana inteira dedicada só ao início: postura, base, respiração, ritmo e as primeiras

estruturas da dança clássica e contemporânea, sustentadas por um corpo preparado com força

e flexibilidade no método MOVA.

Dia

Horário

Aula

Foco

Segunda

7h15

Ballet Clássico

Posições dos pés e braços, base na barra

Terça

7h15

8h30

Contemporâneo

Preparo Físico com Ju

Bases da dança contemporânea, chão e

espirais de movimento

Força e flexibilidade · Nível I

Quarta

7h15

Ballet Clássico

Consolidação da base na barra

Quinta

7h15

8h30

Contemporâneo

Preparo Físico com Ju

Lapidação das experiências do ballet

contemporâneo

Força e flexibilidade · Nível II

Sexta

7h15

Ballet Clássico + Preparo

Físico

Encerramento da barra da semana · Fluidez

a semana

Cinco manhãs,

três linguagens do corpo

Uma semana inteira dedicada só ao início: postura, base, respiração, ritmo e as primeiras

estruturas da dança clássica e contemporânea, sustentadas por um corpo preparado com força e flexibilidade no método MOVA.

Dia

Horário

Aula

Foco

Segunda

7h15

Ballet Clássico

Posições dos pés e braços, base na barra

Terça

7h15

8h30

Contemporâneo

Preparo Físico com Ju

Bases da dança contemporânea, chão e espirais de movimento

Força e flexibilidade · Nível I

Quarta

7h15

Ballet Clássico

Consolidação da base na barra

Quinta

7h15

8h30

Contemporâneo

Preparo Físico com Ju

Lapidação das experiências do ballet

contemporâneo

Força e flexibilidade · Nível II

Sexta

7h15

Ballet Clássico + Preparo

Físico

Encerramento da barra da semana · Fluidez

Tudo o que você já conquistou no MOVA ganha

nome, direção e coreografia nesta semana.

Tudo o que você já conquistou no MOVA ganha nome, direção e coreografia nesta semana.

as linguagens

O que você vai aprender

🩰

Ballet Clássico

A base de tudo

Segunda, Quarta e Sexta · 7h15

As posições dos pés, uma por

uma, com tempo para o corpo

entender cada uma

As posições dos pés, uma por uma, com tempo para o corpo entender cada uma

Alinhamento e uso dos braços, do

gesto simples à port de bras

Alinhamento e uso dos braços, do gesto simples à port de bras.

Musicalidade — o ritmo que

organiza o movimento

Musicalidade — o ritmo que organiza o movimento

Trabalho de base na barra: apoio,

postura e o primeiro vocabulário

da técnica clássica

Trabalho de base na barra: apoio, postura e o primeiro vocabulário da técnica clássica

🌊

Contemporâneo

O corpo que flui

Terça e Quinta · 7h15

Primeiro contato com a linguagem

contemporânea destravando seus

limites com seu corpo

Primeiro contato com a linguagem contemporânea destravando seus limites com seu corpo

As espirais: como o corpo gira, cai

e se recupera com fluidez

As espirais: como o corpo gira, cai e se recupera com fluidez

Uso do peso e da respiração para

mover-se com mais liberdade e

menos tensão

Uso do peso e da respiração para mover-se com mais liberdade e menos tensão

💪

Preparo Físico com Ju

O corpo por trás da

técnica

Terça, Quinta e Sexta · 8h30

Força do core para dar equilíbrio,

força em expansão para dar fluidez

Força do core para dar equilíbrio, força em expansão para dar fluidez

Força específica para sustentar

pernas, posturas e dar potência

Força específica para sustentar pernas, posturas e dar potência

Alongamentos e mobilidade ativa

para amplitude de pernas, costas e

coluna

Alongamentos e mobilidade ativa para amplitude de pernas, costas e coluna

Fluidez: a ligação entre

movimentos com potência, beleza

e agilidade

Fluidez: a ligação entre

movimentos com potência, beleza e agilidade

os pilares do MOVA

Os 3Fs que o seu corpo já

está construindo

Os 3Fs que o seu corpo já está construindo

O preparo físico trabalha exatamente o que a barra, o chão, os arabesques, as pernas altas, a

coluna que se estende e enrola com fluidez vão cobrar do seu corpo nesta semana.

O preparo físico trabalha exatamente o que a barra, o chão, os arabesques, as pernas altas, a coluna que se estende e enrola com fluidez vão cobrar do seu corpo nesta semana.

Força

Do core para dar equilíbrio,

em expansão para dar fluidez

e força específica para

sustentar pernas, posturas e

dar potência em cada

movimento.

Flexibilidade

Alongamentos e mobilidade

ativa para melhorar a

amplitude das pernas, costas

e corpo todo — que

consegue entrar nas espirais

do movimento com forma

equilibrada e formosa.

Fluidez

A ligação entre um

movimento e outro —

ensinando como usar força e

flexibilidade de forma

eficiente, dando potência,

beleza e agilidade à dança.

Vagas limitadas · atenção individual na barra

sua base para a dança em uma semana.

Garanta a sua vaga e comece a construir, desde já, o corpo que vai levar essa

técnica para o palco.

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Garanta a sua vaga e comece a construir, desde já, o corpo que vai levar essa

técnica para o palco.

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