Esse exercício revolucionário pode eliminar mais de 90% das dores crônicas, ao mesmo tempo que constrói força e flexibilidade para você ter um corpo com mais energia e liberdade.
Diferente de tudo o que você já tentou para resolver as dores, e aquela sensação de corpo travado.
Isso NÃO É mais um curso de flexibilidade, fisioterapia, ou tutoriais de exercício que você encontra no youtube.
Depois de mais de 20 anos buscando um tratamento para minhas dores, hérnias de disco e artrose, esse é o único caminho que eu conheço, que resolve a VERDADEIRA raiz do problema.
Com essa estratégia é possível sentir um alívio das dores em poucos dias e construir um corpo forte, flexível e potente no longo prazo, independente da idade, genética ou histórico de lesões.
se você já tentou de tudo
o problema não é você, mas COMO VOCÊ TENTOU RESOLVER.
Você acorda e já sente. Levanta da cadeira com a mão nas costas. Pensa duas vezes antes de sentar no chão para brincar com alguém que você ama, porque não sabe como vai levantar depois.
E o pior nem é a dor. É a sensação de que o corpo virou um lugar onde você não manda mais.
Você já fez fisioterapia. Já fez pilates. Já tomou o anti-inflamatório. Talvez até já tenha ouvido a palavra cirurgia. Cada um desses caminhos te deu um alívio que durou algumas semanas, e depois a dor voltou exatamente igual.
Depois de tantas tentativas frustradas, é natural começar a acreditar que o problema é você. Que é idade. Que é genética. Ou que é assim mesmo e você vai ter que aprender a conviver.
Eu passei mais anos vivendo nessa exata realidade, até descobrir que estava atacando o lugar errado.
Academia
Pilates
RPG
Fisioterapia
Cirurgias
Medicamentos
Por isso a dor sempre volta. A dor, a hérnia de disco, as artroses são apenas sintomas de um problema anterior, enquanto não tratar a verdadeira raiz do problema os sintomas sempre voltam.
O SEGREDO QUE MUDA TUDO
Depois de analisar mais de 3000 pessoas, eu percebi uma coisa que mudou tudo: a maior parte dos desalinhamentos começa na pelve. E é dali que derivam os problemas na coluna, nos joelhos, nos ombros e no pescoço.
Isso significa que a sua dor no pescoço pode não ter nada a ver com o seu pescoço. E explica por que tratar o pescoço nunca resolveu.
Sabendo disso, eu desenvolvi um método para realinhar o corpo, começando pelo quadril. E o mais importante: nesse método o objetivo não é repetir exercícios, é ensinar seu corpo a corrigir os desalinhamentos durante a execução.
Eu te ensino a escutar seu corpo e perceber os desalinhamentos para então realinhar do jeito certo. Durante o processo nós vamos moldando as tensões do seu corpo, dando mais força pra onde está flácido, mais flexibilidade para onde está rígido, e fluidez para todo o sistema.
É por isso que aqui a gente treina inteligente, e não pesado.
ANTES DE CONTINUAR
Essa é uma das perguntas que eu mais recebo. Então vou responder as quatro versões dela que aparecem todo dia no meu WhatsApp.
"EU JÁ ESTOU VELHA PARA ISSO"
Eu tenho 50, danço, faço acrobacias, escalada, e com 48 participei de um campeonato viking. Alinhamento não tem idade, porque não depende de você ser forte ou jovem, depende de você aprender a se perceber. Nossos alunos com 60 e 70 anos costumam evoluir muito bem, porque escutam o corpo com mais atenção do que quem tem pressa.
"EU TENHO HÉRNIA DE DISCO, ARTROSE, UM LAUDO"
Eu também tenho. As minhas hérnias de disco e artroses foram o motivo de tudo isso existir. E o MOVA existe exatamente para quem chega assim: a gente começa devagar, trazendo você pro centro, antes de pedir qualquer esforço do seu corpo.
"EU não tenho tempo nem disciplina"
São 30 minutos por dia, gravados, no horário que couber na sua rotina. No começo vai ser difícil, mas depois que você sentir os primeiros resultados, o difícil vai ser ficar sem praticar.
"Eu nunca fui atlética na vida"
Melhor ainda. Você não tem vícios de movimento pra desfazer. Você não precisa de histórico atlético e não precisa de nenhum equipamento. Precisa de um espaço no chão e de vontade de mudar.
de onde isso surgiu
Prazer, eu sou a Ju Ota, criadora do método MOVA.
Hoje estou com 50 anos e dedico minha vida ao estudo do movimento humano ligado à saúde e longevidade há mais de 25 anos. Sou formada em Educação Física, com especializações em fáscias, neurociência, método gds e pilates.
Mas tudo isso começou com meu próprio corpo cacado.
Com 20 e poucos anos eu já estava toda travada
Hérnias de disco. Artroses. Um corpo de 20 anos com laudo de 60. Experimentei pilates, fisioterapeutas, remédios. As dores sempre voltavam. A cada dia eu me sentia mais frustrada e impotente.
Até que um dia eu fiz a conta que ninguém quer fazer: se meu corpo continuasse indo nessa direção, em poucos anos eu não ia mais conseguir brincar com meus filhos. Não ia conseguir acompanhar eles crescendo. Ia viver uma vida cada dia mais limitada, e assistir de longe.
E foi esse cenário que me fez viajar o mundo em busca de respostas.
A PERGUNTA QUE ME OBCECOU
Eu não conseguia aceitar que fosse apenas "genética" ou "azar" ou que "a vida é assim mesmo". Tinha que haver uma explicação.
Foi então que comecei uma jornada de 25 anos onde fiquei obcecada em estudar o funcionamento do corpo humano. Estudei neurociência, psicologia, nutrição, estudos psico-corporais, e tudo o que pudesse ter relação com minhas dores. Até encontrar o problema do desalinhamento.
Quando eu descobri o desalinhamento e a reprogramação do movimento eu fiquei feliz e frustrada ao mesmo tempo.
Feliz porque em pouco tempo reprogramando meu corpo eu tive resultados que nunca foram possíveis em nenhuma outra prática. E frustrada por saber que tinha uma solução que poderia ajudar milhares de pessoas, mas eu jamais conseguiria atender todo mundo pessoalmente.
Por anos eu tentei encontrar uma forma de compartilhar essa transformação. Até que decidi criar uma plataforma digital para entregar o passo a passo desse método para o máximo de pessoas possível.
Hoje, mais de 10 mil alunos já foram transformados pelo método. E minha missão é te ajudar a dar o primeiro passo para um corpo livre, potente e sem dores.
Conheça o app MOVA
O caminho
01
Estágio
Saindo da crise
Incubação
Você vai aprender a identificar seus desalinhamentos e se ajustar para os padrões de movimento corretos. Parece difícil, mas é muito mais fácil do que fazer um treino sem nenhum tipo de condução.
Esse estágio nós chamamos de incubação. É onde a gente vai trazer você pro centro e cuidar de você. Aqui você aprende a treinar inteligente e não pesado.
Práticas de 30 minutos por dia, no seu ritmo.
30 min por dia
Alívio nos primeiros dias
Mesmo que você esteja começando com o corpo travado, a maioria dos nossos
alunos já percebe um alívio das dores nos primeiros dias.
02
Estágio
Construindo as bases
Força, Flexibilidade e Fluidez
Um protocolo focado em desenvolver as 3 capacidades essenciais para se mover bem: Força, Flexibilidade e Fluidez. Aqui você vai construir um corpo mais forte e mais elástico do que você um dia acreditou ser possível.
Você continua com sua rotina de 30 minutos, com a possibilidade de treinar 45 se conseguir.
É através desse estágio que você vai construir sua liberdade e potência.
30 a 45 min
Força e flexibilidade
Em 2 meses você terá um ganho de força e flexibilidade anormal.
03
Indo além
Potência corporal
O último estágio do MOVA é ir além. Essa é a cereja do bolo do MOVA. É aqui onde tudo o que você construiu no estágio 1 e 2 se transforma em POTÊNCIA CORPORAL.
Você continua sua rotina de bases do estágio 2 e adiciona práticas de técnicas específicas. Pode ir para práticas do MOVA como a ponte, parada de mãos e dança, ou para práticas além do MOVA, como eu que adoro treinar escalada e andar de skate.
Você vai sentir o que é ter um corpo potente e livre para fazer o que quiser.
Técnicas específicas
Ponte, parada de mãos, dança
Seja bem vinda a uma vida borogodástica.
TRILHA BOROGODÓ
Rotinas práticas passo a passo para eliminar dores, desenvolver força e flexibilidade e construir um corpo livre e potente. É o coração do método.
Valor real: R$397
DESAFIO START 21 DIAS
Um desafio de 21 dias para reprogramar seu corpo e construir rotina e consistência, passo a passo. É por onde você começa se nunca conseguiu manter uma rotina.
Valor real: R$97
TRILHA DE FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE
Rotinas práticas passo a passo para desenvolver sua flexibilidade com inteligência, do iniciante ao avançado.
Valor real: R$197
TRILHA DE MUSCULAÇÃO MOVA
Rotinas práticas passo a passo para construir força e músculos do iniciante ao avançado, com o alinhamento certo.
Valor real: R$197
+20 AULAS AO VIVO POR SEMANA
Aulas de manhã para energizar, aulas de noite para relaxar, aulas de dança para fluir, e aulas de preparo físico para voar.
Valor real: R$397
COMBO 3 LIVROS MOVA
Para entender a teoria por trás de cada movimento que você faz.
Valor real: R$397
Assinatura anual
Acesso completo no app MOVA
7 dias de garantia
Rotinas gravadas
Aulas ao vivo
3 Livros MOVA
INVESTIMENTO NORMAL:
r$997
PROMOÇÃO ESPECIAL
R$ 397
até 12x R$39,71
ACESSO IMEDIATO APÓS A CONFIRMAÇÃO
garantia de 7 dias
perguntas frequentes
tem dúvidas?
Tenho medo de não conseguir fazer
Como vou saber se estou fazendo certo?
Estou com muitas dores, posso praticar?
Posso praticar durante a gravidez?
Já faço muitas atividades, como o MOVA pode me ajudar?
Posso cancelar minha assinatura?
Posso comprar somente o app ou somente os livros?
Ficou com alguma dúvida que não está aqui? Chame nossa equipe no whatsapp
Diferente de tudo o que você já tentou para resolver as dores, e aquela sensação de corpo travado.
Isso NÃO É mais um curso de flexibilidade, fisioterapia, ou tutoriais de exercício que você encontra no youtube.
Depois de mais de 20 anos buscando um tratamento para minhas dores, hérnias de disco e artrose, esse é o único caminho que eu conheço, que resolve a VERDADEIRA raiz do problema.
Com essa estratégia é possível sentir um alívio das dores em poucos dias e construir um corpo forte, flexível e potente no longo prazo, independente da idade, genética ou histórico de lesões.
se você já tentou de tudo
o problema não é você, mas COMO VOCÊ TENTOU RESOLVER.
Você acorda e já sente. Levanta da cadeira com a mão nas costas. Pensa duas vezes antes de sentar no chão para brincar com alguém que você ama, porque não sabe como vai levantar depois.
E o pior nem é a dor. É a sensação de que o corpo virou um lugar onde você não manda mais.
Você já fez fisioterapia. Já fez pilates. Já tomou o anti-inflamatório. Talvez até já tenha ouvido a palavra cirurgia. Cada um desses caminhos te deu um alívio que durou algumas semanas, e depois a dor voltou exatamente igual.
Depois de tantas tentativas frustradas, é natural começar a acreditar que o problema é você. Que é idade. Que é genética. Ou que é assim mesmo e você vai ter que aprender a conviver.
Eu passei mais anos vivendo nessa exata realidade, até descobrir que estava atacando o lugar errado.
Academia
Pilates
RPG
Fisioterapia
Cirurgias
Medicamentos
Por isso a dor sempre volta. A dor, a hérnia de disco, as artroses são apenas sintomas de um problema anterior, enquanto não tratar a verdadeira raiz do problema os sintomas sempre voltam.
o que eu descobri
Ele anda. Você chega onde quer. Parece tudo normal. Mas um dos pneus está recebendo mais carga que os outros a cada quilômetro rodado. E vai gastar antes da hora.
Você pode trocar esse pneu quantas vezes quiser. Enquanto a direção não for alinhada, o próximo pneu vai gastar do mesmo jeito, no mesmo lugar.
nosso CORPO FUNCIONA IGUAL
Os desalinhamentos fazem alguns músculos e articulações ficarem sobrecarregados e desgastarem mais rápido. A dor na lombar, no ciático, no pescoço, e até a sensação de corpo travado são só seu corpo avisando. O desalinhamento gera sobrecarga, a sobrecarga gera dor, e se não for corrigido, com tempo viram lesões como hérnias e artroses.
Todo mundo sabe que exercício faz bem. Mas tem um detalhe que muda tudo e que nenhuma prática aborda: não importa quanta força ou flexibilidade você construa em cima de um movimento desalinhado. Você só está reforçando o erro.
Foi por isso que eu passei tantos anos me esforçando e piorando. E é por isso que talvez você também esteja.
O SEGREDO QUE MUDA TUDO
Depois de analisar mais de 3000 pessoas, eu percebi uma coisa que mudou tudo: a maior parte dos desalinhamentos começa na pelve. E é dali que derivam os problemas na coluna, nos joelhos, nos ombros e no pescoço.
Isso significa que a sua dor no pescoço pode não ter nada a ver com o seu pescoço. E explica por que tratar o pescoço nunca resolveu.
Sabendo disso, eu desenvolvi um método para realinhar o corpo, começando pelo quadril. E o mais importante: nesse método o objetivo não é repetir exercícios, é ensinar seu corpo a corrigir os desalinhamentos durante a execução.
Eu te ensino a escutar seu corpo e perceber os desalinhamentos para então realinhar do jeito certo. Durante o processo nós vamos moldando as tensões do seu corpo, dando mais força pra onde está flácido, mais flexibilidade para onde está rígido, e fluidez para todo o sistema.
É por isso que aqui a gente treina inteligente, e não pesado.
ANTES DE CONTINUAR
Essa é uma das perguntas que eu mais recebo. Então vou responder as quatro versões dela que aparecem todo dia no meu WhatsApp.
"EU JÁ ESTOU VELHA PARA ISSO"
Eu tenho 50, danço, faço acrobacias, escalada, e com 48 participei de um campeonato viking. Alinhamento não tem idade, porque não depende de você ser forte ou jovem, depende de você aprender a se perceber. Nossos alunos com 60 e 70 anos costumam evoluir muito bem, porque escutam o corpo com mais atenção do que quem tem pressa.
"EU TENHO HÉRNIA DE DISCO, ARTROSE, UM LAUDO"
Eu também tenho. As minhas hérnias de disco e artroses foram o motivo de tudo isso existir. E o MOVA existe exatamente para quem chega assim: a gente começa devagar, trazendo você pro centro, antes de pedir qualquer esforço do seu corpo.
"EU não tenho tempo nem disciplina"
São 30 minutos por dia, gravados, no horário que couber na sua rotina. No começo vai ser difícil, mas depois que você sentir os primeiros resultados, o difícil vai ser ficar sem praticar.
"Eu nunca fui atlética na vida"
Melhor ainda. Você não tem vícios de movimento pra desfazer. Você não precisa de histórico atlético e não precisa de nenhum equipamento. Precisa de um espaço no chão e de vontade de mudar.
de onde isso surgiu
Prazer, eu sou a Ju Ota, criadora do método MOVA.
Hoje estou com 50 anos e dedico minha vida ao estudo do movimento humano ligado à saúde e longevidade há mais de 25 anos. Sou formada em Educação Física, com especializações em fáscias, neurociência, método gds e pilates.
Mas tudo isso começou com meu próprio corpo cacado.
Com 20 e poucos anos eu já estava toda travada
Hérnias de disco. Artroses. Um corpo de 20 anos com laudo de 60. Experimentei pilates, fisioterapeutas, remédios. As dores sempre voltavam. A cada dia eu me sentia mais frustrada e impotente.
Até que um dia eu fiz a conta que ninguém quer fazer: se meu corpo continuasse indo nessa direção, em poucos anos eu não ia mais conseguir brincar com meus filhos. Não ia conseguir acompanhar eles crescendo. Ia viver uma vida cada dia mais limitada, e assistir de longe.
E foi esse cenário que me fez viajar o mundo em busca de respostas.
A PERGUNTA QUE ME OBCECOU
Eu não conseguia aceitar que fosse apenas "genética" ou "azar" ou que "a vida é assim mesmo". Tinha que haver uma explicação.
Foi então que comecei uma jornada de 25 anos onde fiquei obcecada em estudar o funcionamento do corpo humano. Estudei neurociência, psicologia, nutrição, estudos psico-corporais, e tudo o que pudesse ter relação com minhas dores. Até encontrar o problema do desalinhamento.
Quando eu descobri o desalinhamento e a reprogramação do movimento eu fiquei feliz e frustrada ao mesmo tempo.
Feliz porque em pouco tempo reprogramando meu corpo eu tive resultados que nunca foram possíveis em nenhuma outra prática. E frustrada por saber que tinha uma solução que poderia ajudar milhares de pessoas, mas eu jamais conseguiria atender todo mundo pessoalmente.
Por anos eu tentei encontrar uma forma de compartilhar essa transformação. Até que decidi criar uma plataforma digital para entregar o passo a passo desse método para o máximo de pessoas possível.
Hoje, mais de 10 mil alunos já foram transformados pelo método. E minha missão é te ajudar a dar o primeiro passo para um corpo livre, potente e sem dores.
Conheça o app MOVA
O caminho
01
Estágio
Saindo da crise
Incubação
Você vai aprender a identificar seus desalinhamentos e se ajustar para os padrões de movimento corretos. Parece difícil, mas é muito mais fácil do que fazer um treino sem nenhum tipo de condução.
Esse estágio nós chamamos de incubação. É onde a gente vai trazer você pro centro e cuidar de você. Aqui você aprende a treinar inteligente e não pesado.
Práticas de 30 minutos por dia, no seu ritmo.
30 min por dia
Alívio nos primeiros dias
Mesmo que você esteja começando com o corpo travado, a maioria dos nossos
alunos já percebe um alívio das dores nos primeiros dias.
02
Estágio
Construindo as bases
Força, Flexibilidade e Fluidez
Um protocolo focado em desenvolver as 3 capacidades essenciais para se mover bem: Força, Flexibilidade e Fluidez. Aqui você vai construir um corpo mais forte e mais elástico do que você um dia acreditou ser possível.
Você continua com sua rotina de 30 minutos, com a possibilidade de treinar 45 se conseguir.
É através desse estágio que você vai construir sua liberdade e potência.
30 a 45 min
Força e flexibilidade
Em 2 meses você terá um ganho de força e flexibilidade anormal.
03
Estágio
Indo além
Potência corporal
O último estágio do MOVA é ir além. Essa é a cereja do bolo do MOVA. É aqui onde tudo o que você construiu no estágio 1 e 2 se transforma em POTÊNCIA CORPORAL.
Você continua sua rotina de bases do estágio 2 e adiciona práticas de técnicas específicas. Pode ir para práticas do MOVA como a ponte, parada de mãos e dança, ou para práticas além do MOVA, como eu que adoro treinar escalada e andar de skate.
Você vai sentir o que é ter um corpo potente e livre para fazer o que quiser.
Técnicas específicas
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Valor real: R$397
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Valor real: R$97
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Aviso Legal: "Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação da obtenção de resultados."
Aviso Legal: A oferta presente neste site se refere a um combo promocional de produtos digitais (curso + livros), que podem também serem adquiridos separadamente, conforme preços individuais não promocionais.
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