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Regras
Juliana Ota
MOVA Fundamentos
Aulas de bases do movimento absoluto (fufu, alien, etc..)
Iniciante ao avançado
Terça feira | 07:00
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Juliana Ota
MOVA
Flow
Aulas de movimentos de fluidez e acrobáticos
Iniciante ao avançado
Quarta feira | 07:00
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Juliana Ota
MOVA
Pro
Aulas de movimento avançados e acrobáticos (handstand, ponte..)
Estágio 2+
Primeiro sábado do mês | 09:00
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Prof. MOVA
Manhãs
Mágicas
Aulas de força e flexibilidade matinais para regular hormônios e energizar seu corpo
Iniciante ao avançado
Segunda a sexta | 06:00
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Prof. MOVA
Higiene
do sono
Aulas relaxantes para acalmar as tensões físicas e emocionais do dia e melhorar o sono
Iniciante ao avançado
Seg, qua e sex | 18:45
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Prof. MOVA
MOVA
Dance
Aulas de ballet e contemporâneo
Iniciante
Ballet | Quarta 07:15
Contemporâneo | Sexta 07:15
Intermediário/avançado
Ballet | Quarta 08:15
Contemporâneo | Ter e qui 08:15
Contemporâneo | Seg e qua 19:30
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Prof. MOVA
Preparo
Físico
Aulas de desenvolvimento de força, flex e fluidez avançada (ponte, handstand, splits)
Estágio 2+
Terça e quinta | 19:30
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Segunda
Seg
Terça
Ter
Quarta
Quinta
Sexta
06:00
Manhãs mágicas
Manhãs mágicas
Manhãs
mágicas
Manhãs mágicas
Manhãs
mágicas
Manhãs mágicas
Manhãs mágicas
Manhãs mágicas
Manhãs
mágicas
Manhãs mágicas
Manhãs mágicas
Manhãs
mágicas
Manhãs mágicas
Manhãs mágicas
Manhãs
mágicas
07:00
MOVA Fundamentos
MOVA
Fund.
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MOVA Flow
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Flow
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07:15
Ballet Iniciante
Ballet
Inici.
Ballet
Iniciante
Contemporâneo
Iniciante
Contem.
Inici.
Contemp.
Iniciante
08:15
Contemporâneo
Inter/avan
Contem.
Inter.
Contemp.
Inter/avan
Ballet inter/avan
Ballet
inter.
Ballet
inter/avan
Contemporâneo
Inter/avan
Contemp.
Inter/avan
Contem.
Inter.
18:45
Higiene do sono
Higiene
do sono
Higiene
do sono
Higiene do sono
Higiene
do sono
Higiene
do sono
Higiene do sono
Higiene
do sono
Higiene
do sono
19:30
Contemporâneo
Inter/avan
Contemp.
Inter/avan
Contem.
Inter.
Preparo Físico
Preparo
Físico
Contemporâneo
Inter/avan
Contemp.
Inter/avan
Contem.
Inter.
Preparo Físico
Preparo
Físico
Contemporâneo
Inter/avan
Contemp.
Inter/avan
Contem.
Inter.